Unsere Übungsleiterin Sabine Carita stellt sich vor:

Rückenfit beim TSV Grafhorst – Mehr als nur Training!

Seit fünf Jahren bin ich als Übungsleiterin beim TSV Grafhorst aktiv, doch meine Reise im Sport begann schon viel früher. Vor 13 Jahren habe ich meine C-Lizenz für Kinder- und Jugendsport im Schul- und Vereinsbereich erworben. Mit der Zeit wuchs mein Interesse am Gesundheitssport, und so folgte die B-Lizenz des DSB für Präventionstraining. Um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben, besuche ich regelmäßig Fort- und Weiterbildungen beim NTB und DSB – denn frische Impulse sorgen für abwechslungsreiche und effektive Workouts!

Unsere Rückenfit-Gruppe trifft sich jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr. Wir sind eine motivierte Truppe von 21 Sportlerinnen und Sportlern, die nicht nur gemeinsam schwitzen, sondern auch gerne nach dem Training bei Geburtstagen oder Feiertagen zusammenkommen.

In unseren Einheiten nutzen wir Langhanteln, Therabänder, Steppbretter, Pilatesringe und -rollen, Seile, Stäbe, Balancekissen, Hanteln und viele weitere Hilfsmittel, um den Körper gezielt zu fordern und zu fördern. Dabei stehen nicht nur die Rückenmuskulatur und ihr Gegenspieler, die Bauchmuskeln, im Fokus – unser gesamter Bewegungsapparat profitiert von der Vielfalt des Trainings. Konzentration, Zentrierung, Entspannung und Massage runden jede Einheit ab.

Ob mit oder ohne Einschränkungen – wir arbeiten gemeinsam an unserer Fitness, stärken unseren Körper und haben dabei jede Menge Spaß.

Neugierig? Komm vorbei und probiere es aus!